ストレッチエクササイズ高さ5段階耐荷重100kgツイスト運動チンニング
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ぶら下がりストレッチハングバー


公園の健康遊具でできるあのぶら下がり運動がいつでもご自宅で行えます。バーは固定され調節不要の為、ラクに使えます。好きな時に、思う存分、ぶら下がることができます。


こんな方にオススメします
・ぶら下がり運動で身体を伸ばしたい
・毎日気軽に続けたい
・狭いスペースでも使いたい
・握力を強化したい


調節不要！5段階固定バーでラクラク使える
上段のバーは5段階（132/152/172/191/212cm）に固定。


[エクササイズ]
・ぶら下がり
バーを握りぶら下がることで握力が鍛えられます。自重で肩や背中、腰のストレッチにも。
・ツイスト運動
ぶら下がりながらももを上げ、左右にねじります。腕やウエスト、ももに効果的です。
・膝上げ
ぶら下がりながらももを上げます。腹直筋の下部に効果的です。
[ストレッチ]
・肩回り
片手でバーを握り、持ち手側の肩から上半身を傾斜させ、肩をストレッチできます。
・前屈
両手でバーを握りながら前屈し、大きい肩周辺のストレッチができます。
・脚腰
片手でバーを握り下のバーに足を掛け、足腰を伸ばします。